Übergewicht ist kein reines Ernährungsproblem und daher mit Diäten allein auch nicht nachhaltig in den Griff zu bekommen. Mehrere hundert erfolgreiche Behandlungen sprechen für den Erfolg des speziell entwickelten und hier vorgestellten Sieben-Stufen-Konzepts von Dr. med. Babak Bahadori, das ganz ohne Wundermittel und Medikamente auskommt. Ein ganzheitlicher Ansatz mit den Elementen Biorhythmus, Bewegung, Stoffwechsel, Ernährung, Wasser, Alltagsoptimierung und Entspannung sowie Selbstfindung reduziert erfolgreich und nachhaltig das Körpergewicht und fördert gleichzeitig Genuss und Lebensqualität. Jede Stufe wird Schritt für Schritt ausführlich erklärt und alle Übungen können anhand vieler aussagekräftiger Bilder leicht nachvollzogen werden.

Übergewicht ist kein reines Ernährungsproblem und daher mit Diäten allein auch nicht nachhaltig in den Griff zu bekommen. Mehrere hundert erfolgreiche Behandlungen sprechen für den Erfolg des speziell entwickelten und hier vorgestellten Sieben-Stufen-Konzepts von Dr. med. Babak Bahadori, das ganz ohne Wundermittel und Medikamente auskommt.
Ein ganzheitlicher Ansatz mit den Elementen Biorhythmus, Bewegung, Stoffwechsel, Ernährung, Wasser, Alltagsoptimierung und Entspannung sowie Selbstfindung reduziert erfolgreich und nachhaltig das Körpergewicht und fördert gleichzeitig Genuss und Lebensqualität.
Jede Stufe wird Schritt für Schritt ausführlich erklärt und alle Übungen können anhand vieler aussagekräftiger Bilder leicht nachvollzogen werden.

1. Zeit zu leben
Der Rhythmus der Zeit
Biorhythmus als Grundsäule unserer Gesundheit
Ohne Diätvorschriften, ohne Verbote
Ich gönn mir Wohlfühl-Zeit
Entspannung in der Alpha-Sphäre
Aromatherapie
Styria Sambucus
Klangschalenmassage
Wasser-Shiatsu
Hsin Tao, Entspannungstraining nach Jacobson
Jacobson Training oder Progressive Muskelentspannung
Shiatsu
La Stone - Massieren mit Steinen
2. Ich gönn' mir Vítal-Zeit
Die zweite Stufe bringt Sie in Bewegung
Sport in der Fastenpause
Muskeltraining
Welche Übungen passen und worauf sollte man achten?
Was ist der Nachbrenneffekt und wie nutzt er mir?
Welche Sportarten eignen sich besonders für Personen mit Ungleichgewicht
Die täglichen 5!
Alles begann auf der Intensivstation
3. Ich gönn' mir Genuss-Zeit
Der Weg zum gesunden Stoffwechsel
Was ist der Glykämische Index?
Wovon hängt der Glykämische Index ab?
Weitere Schritte zu einem gesunden Stoffwechsel
Fette und Öle
Das Eskimophänomen
Kleine Veränderungen im Lebensstil mit großer Wirkung
Wertvolle Eiweißlieferanten
Fettfalle Eiweiß
Knack' die Nuss
4. Die schmackhaften Erfolgsrezepte
Eine kleine Kochlehre
Tipps zur Haltbarmachung
Hätte ich es nur schon früher gewusst
Die Rezepte
Die Würze des Lebens
5. Wasser des Lebens
Wie viel Wasser?
Wer Tee trinkt, vergisst den Lärm der Welt
Das wohltuende Wasser
Die Heilkraft des Wassers
6. Wir optimieren unseren Alltag
7. Lass Dein Ziel Dich finden